Aku Siap Stres Setiap Hari! (Strategi Pengendalian Stres)
Stress dan depresi, masih menjadi sebuah persoalan besar bagi banyak negara. Seperti yang dilansir dari data WHO, dimana diperkirakan ada lebih kurang 300 juta penderita depresi di seluruh dunia. Sedangkan jumlah kasus bunuh diri sebagai akibat adanya depresi, mencapai 800 ribu kasus per tahun.
Melihat angka yang demikian fantastis, tentu menjadi sebuah kewaspadaan pula bagi kita. Sebab stress, bisa mewabah pada siapa saja dan kapan saja. Di samping itu, stress juga masih sering dianggap sebagai hal yang tak mungkin bisa dihindari. Terlebih di era di mana di tengah-tengah masyarakat, masih banyak kita jumpai banyak persoalan sosial.
Bisakah kita terhindar dari stress? Bagaimanakah strategi yang tepat untuk mengendalikan stress?
